☆秋の味覚！秋刀魚☆

こんにちわ(´艸｀*)

加古川市平岡町つつじ野の女性対応の

不動産屋Ｉ’ｍ　ｈｏｍｅです！

先日、晩ごはんに

お気に入りのお店に行きました！

いつも決まったメニューを食べますが

今回は今年初の秋の味覚も

いただきました～♬

❝さんまの塩焼き❞(๑>ㅂ･๑)

みなさんはこの秋

さんまを食べましたか？？

大根おろしとかぼすで

さっぱりおいしい(๑´ڡ`๑)

炭火で焼いてくれたので

おいしさ倍増～✧♡

さんまには健康や美容に嬉しい

栄養素が含まれています！

さんまに含まれるたんぱく質は、必須アミノ酸のバランスがよい❝良質なたんぱく質❞です。
良質なたんぱく質は体内で効率よく利用されるため、日々の食事で積極的に摂りたい栄養素です。
良質な必須アミノ酸の中でも、さんまには『BCAA』と呼ばれるアミノ酸が多く含まれます。
『BCAA』とは必須アミノ酸の1種であるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称で筋肉の保持、増強に重要な役割を持っています。

みなさんもさんまを楽しみながら、

理想の体作りに励んでみては？

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