☆豆乳の健康効果☆

こんにちわ(´艸｀*)

加古川市平岡町つつじ野の女性対応の

不動産屋Ｉ’ｍ　ｈｏｍｅです！

本日10月12日は

『豆乳の日』だそうです。

10月の第2週は『体育の日』があり

身体のケアが必要なことと、

『とう(10)にゅう(2)』の語呂合わせから

各数字を足すと10+2=12

になることにちなんで、日本豆乳協会が

10月12日に記念日を制定しています。

豆乳は健康に良いとされており

豆乳の成分を摂り続けることで、

体の中から美しさを引き出してもらう

ことが提唱されています。

新しい学校のリーダーズのCMでおなじみの

クラフトボスのソイラテを飲みました♪

クセのないスッキリとした飲み心地で

おいしかったです(๑´ڡ`๑)

豆乳の原材料は大豆です。

大豆をゆでて絞った液体が豆乳です。

豆乳には大豆と同じように

食物性たんぱく質が豊富で

強い抗酸化作用がある大豆サポニンや

レシチン、大豆イソフラボンなど

も含まれています。

また、腸内環境を整えるオリゴ糖、

ビタミンB群やEが含まれており

健康飲料として注目されています。

なかなか豆乳を飲む機会がない方も

いらっしゃると思いますが

今の時期だと豆乳鍋がオススメです♪

お野菜もたっぷり摂れるので

一石二鳥ですね( *´艸｀)

ドリンクや料理などに栄養満点な豆乳を

活用して良質なたんぱく質をとりましょー！

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