☆あなたの睡眠時間は何時間？☆

こんにちわ(´艸｀*)

加古川市平岡町つつじ野の女性対応の

不動産屋Ｉ’ｍ　ｈｏｍｅです！

今日2月18日は

『安眠の日』です！

主に関東の一部地域で定められているそうで、
『1日約8〜9時間の睡眠時間を守り、しっかりと休もう』
との提言を実行する日とされています。

総務省が不定期で発表している
＜社会生活基本調査からわかる47都道府県ランキング＞にて、関東圏の睡眠時間が他の地域に比べて短いことから設けられたそうです。

以前は小中学校などでも『安眠キャンペーン』等のイベントが行われるなど、社会人だけでなく未成年者への呼びかけもされているそうです。

人はいったい毎日何時間眠れば良いのか？

実はその絶対的な基準はないそうです。

睡眠は体質や性、年齢など個人的な要因に影響されるためです。

「睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分」

と睡眠時間にはこだわらなくて良いというのが専門家の見解みたいですが、

成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。

ショートスリーパーと言われる方もいらっしゃいますし、

私はどちらかというとロングスリーパーだと思います。

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