☆フルーツ大好き☆

こんにちわ(´艸｀*)

加古川市平岡町つつじ野の女性対応の

不動産屋Ｉ’ｍ　ｈｏｍｅです！

フルーツを食べるのが日課な私です(^^)/

スーパーの果物売り場にはみかんが増えてきましたね！！

わたしの好きな柿の季節が終わってしまうのはさみしいですが(;´･ω･)

みかんは栄養価の高い果物と言われています。

～以下、引用～

みかんの主成分の代表格はビタミンC。1日2～3個食べるだけで1日に必要な所要量を摂ることができます。ビタミンCには抗酸化作用のほか、体の免疫機能を高める働きがあり、風邪やインフルエンザの予防にうってつけです。

さらにみかんに含まれるフラボノイド、テルペノイドなどが発ガン物質を排出する効果があると言われています。
　
みかんの皮にはビタミンB・C・フラボノイドが含まれています。フラボノイドは毛細血管を強くして高血圧や脳出血を防止するので袋ごと食べれば便秘解消・生活習慣病予防になります。みかんの酸味であるクエン酸が疲労の原因物質である乳酸の生成を抑制するので疲労回復にも有効です。

みかんといえば、『こたつでみかん』のイメージですが、

うちにはこたつがありません…

ダイニングテーブルにみかんが並んでいますww

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